- گرفتگی عضلانی
به گزارش سرویس بهداشت و سلامت قدس آنلاین، از دست دادن مایعات بدن و حضورطولانی مدت در گرما می تواند سفتی ماهیچه ها را در پی داشته باشد که به طور ناگهانی و دردناک است. در واقع نتایج از دست دادن املاح و آب بدن بیشتر از زمان خوردن و آشامیدن نمایان می شود.
گرفتگی عضلانی با علائمی نظیر تعریق، سفتی، درد و اسپاسم در ماهیچه ها به خصوص ماهیچه های پا و شکم، خستگی، سرگیجه و حالت شوک همراه است.
اقدامات مؤثر در زمان گرفتگی عضلات:
- مصدوم را از محیط خیلی گرم بیرون ببرید و او را در سایه یا فضای خنکی نگه دارید.
- به او مایعات بنوشانید.
- ماهیچه ها را از سمت پایین به بالا ماساژ دهید.
- سپس ماهیچه ها را بکشید.
- گرما زدگی
یکی دیگر از مشکلات بسیار رایج در فصل تابستان، گرما زدگی است. زمانی که فرد در معرض گرمای شدید قرار گیرد یا تعریق زیادی داشته باشد، خیلی زود دچار خستگی می شود که این بی حالی و خستگی می تواند به گرما زدگی بیانجامد. در این شرایط سیستم خنک کننده بدن نمی تواند عملکرد خود را انجام دهد که در نتیجه درجه حرارت بدن بالا می رود که بسیار خطرناک است.
علائم زیر در زمان گرما زدگی اتفاق می افتد:
- احساس گرمای خفه کننده
- تهوع و سرگیجه
- اختلال در هوشیاری و شناخت